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Fête des Mères: aux mamans géniales

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Toutes les mamans sont géniales, mais le leur souligner avec un t-shirt en cadeau, c’est original! Les boutiques Mère Hélène offrent des chandails et des tasses Je suis une maman tellement géniale sur leur site web et dans ses boutiques de Brossard, Repentigny, Saint-Jérôme et nouvellement à Québec.
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Autre truc génial à offrir, le nouveau DVD de Nicole Bordeleau Le pouvoir du Qi Gong yoga qui est un programme complet de bien-être physique et mental en un seul DVD. Je l’ai essayé dimanche dernier à la fin d’une grosse semaine de travail. J’avais besoin de m’éveiller le corps, sans faire un entrainement qui allait m’extraire le peu d’énergie qui me restait! Avec cette technique, aucun risque de se blesser comme cela peut arriver avec le Yoga quand on est débutant.

Le Qi Gong (prononcez chi kong) qui signifie travail de l’énergie, se pratique debout comme le Tai Chi et est une merveilleuse manière de se délier les muscles en douceur et de se recentrer. D’une durée de 26 minutes, il est aussi bon pour une jeune maman (les petits aimeront peut-être en faire avec elle) ou les grands-mamans plus fragiles. Cet entrainement peut être suivi de la période de 9 minutes de méditation guidée par Nicole.

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Il ne s’agit pas d’une vidéo de remise en forme intense comme les différents entrainements flyés que nous pouvons retrouver sur le marché, mais c’est un retour vers soi qui n’a pas de prix (en fait si, 21,95$, mais ce sera un cadeau pour maman qui dégagera plus longtemps que des fleurs!).

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