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Waves SUP: un peu de piquant dans la routine d’entraînement!

Alors que le printemps arrive (enfin!) et que le beau temps commence à se manifester au Québec, plusieurs retrouvent la motivation et le désir de bouger, d’être en forme pour l’été. J’ai donc testé pour vous une nouvelle façon ludique de se remettre en forme.

Comme c’est le cas pour beaucoup de gens, l’hiver teste grandement ma discipline et ma motivation à respecter mon plan d’entraînement. J’ai découvert que l’une des meilleures façons de rester sur la bonne voie est de varier les entraînements afin de garder le tout stimulant et amusant.

J’étais donc très heureuse quand Waves SUP, une entreprise québécoise qui vise à faire découvrir le stand up paddle au grand public et à rendre ce sport plus accessible aux Québécois, m’a proposé d’essayer un de leurs cours.

Squats, crunchs, routines de yoga et exercices de coordination sont au menu durant cette séance de 55 minutes. Ces mouvements font déjà partie de ma routine d’entraînement alors je croyais que ce serait un jeu d’enfant, mais au contraire!
Exécuter ces mouvements sur un paddle board au beau milieu d’une piscine animée momentanément par des vagues représente un tout autre défi et disons simplement que j’ai rendu visite à l’eau quelques fois durant le cours…

C’est donc là qu’entre en jeu tout l’aspect de la force mentale. Afin de bien réussir cette activité, il faut se faire confiance et mettre de côté les craintes de chute ou les doutes afin d’apprivoiser la planche.

Waves SUP est une jeune entreprise qui offre différents cours pour tous les goûts (SUP fitness, SUP yoga flow, SUP yoga Ying réparateur, SUP 5@7 célibataires, etc.) dans plusieurs villes, tant sur la rive sud que sur la rive nord de Montréal. La location de planche est offerte pour tous les cours, donc pas de souci au niveau du matériel.

Si vous avez véritablement la piqûre pour le stand up paddle (SUP), vous pouvez vous procurer une planche auprès de Waves SUP qui peut même la personnaliser pour vous. Vous pouvez même en créer une de A à Z, tout dépend de votre inspiration!

Je vous recommande fortement d’essayer cet entraînement pour ajouter du plaisir dans votre routine et découvrir un sport aquatique agréable et polyvalent!

Pour l’horaire des cours et plus d’information: http://www.wavessupboard.com/cours

Petite note de Mitsou

À essayer aussi, un cours de spinning pas ordinaire et le Essentrics dont Mitsou a parlé à la radio.

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